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月经期间可以吃薏米吗

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  月经期是不建议吃薏米的。薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经。不建议经期进行服用,如果要服用的话就要加上点生姜进行调和药性。

  薏米是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

  薏米养生保健食谱:

  薏米粳米粥:薏米、粳米各30克,共煮粥,空腹食用,可治风湿脾痛、筋脉拘挛、脾虚泄泻。

  薏米50克,百合10克,水煎汁,加冰糖服用,可治扁平疣、雀斑、痤疮。

  薏米50克,杵末,加适量水煮成粥食之,1日3次,久服可轻身益气。

  薏米150克,羊肉250克,加水适量煲汤,食盐、味精凋味(亦可加生姜数片)。佐膳。可健脾补肾,益气补虚。治病后体弱,贫血,食欲不振等。

  薏米的作用

  薏米油疗效有兴奋、解热、止血的作用,还具有消炎排脓的效用,对于癌细胞还可以抑制成长。

  用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

  用于皮肤:对面部粉刺及皮肤粗糙有的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

  此外,薏米算是谷物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长时间服用也有疗效。

  食用薏米应该注意的事项

  因为薏米会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长时间服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

  薏米所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化唷!

  薏米虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗。

  (实习编辑:小梅)

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